當懷孕第一胎時,就已經告訴自己無論如何都要哺育母乳,無非是為了孩子的健康。

各位mama一定要相信自己有哺餵的能力,千萬不要因為產後前三天的幾滴乳汁給打敗了!

 

記得當時產後曾坐在椅子上擠了三個小時的母乳,奶量只達3cc(印象中),但是我還是很努力的擠。

隔天護理師告訴我不需要擠這麼久,其實只要固定2~3小時擠一次就好。

在月子中心有個好處,就是護理師每天都會來關心擠乳狀況,所以一路走來都十分順利。

 

產後前三天雖然只有幾滴乳汁,但是務必要擠,因為這關係到往後的泌乳發展。

還有,千萬不能使用擠乳器,因為不但吸不出乳汁還會造成乳頭疼痛。

產後第四天,胸部會感覺腫脹疼痛,那是因為已經到達開始泌乳的高峰期,要分泌源源不絕的乳汁了!

產後第五天,疼痛感減少,乳汁慢慢順暢,超過30ml就可以開始使用擠乳器了!

 

我自己是使用貝瑞克2代雙邊吸乳器,但是我都只有用單邊,原因很簡單,因為我懶得常常洗奶瓶=,,=。

剛開始得先掌握2~3h擠一次乳,無論有沒有去哺乳室親餵。

親餵後把乳汁擠出的量會較少,這點就不需擔心。媽媽的乳房就像裝滿水的杯子,只要排空後就可以再倒入滿滿的水。

我自己的經驗是除了親餵,還要乳房排空,這樣才不會讓乳汁減少。

 

我記得生完第一胎,滿月後有幾天乳汁突然減少了!

某一天,一時興起跑去7-11買了一杯巧克力牛奶,當天的奶量又恢復平常的水準,當然,這是不建議的,因為巧克力也含有咖啡因。

 

母乳增量的方法很多,除了退奶食品不要吃(韭菜、生麥芽、人參),還必須多補充水分。

必須把握奶陣(噴乳反射)時間,此時可以擠出的奶量會暴增呢!

其實雙邊的吸乳器有個好處,就是一旦奶陣來了,就可以收集到雙倍的奶量。

 

而當乳房產生硬塊?!柔散它,但是會很痛!不過也可以選擇請乳腺疏通師到府服務。

據友人依琳mama說,雖花2200大洋,但是可以得到很好的服務。不限時數,又可以讓你享受舒服的感覺。

 

生了第二胎後,哺乳這條路就順遂多了!

和第一胎一樣,建立穩定的奶量後,就開始半夜偷懶不擠。

因為我都和他們一起睡覺,所以半夜小孩醒來想喝奶奶就直接抓過來喝,直到早上醒來才擠。

而擠出的奶奶就給雞腿當作睡前的點心,這樣就不怕像之前一樣,冰滿整個冷凍庫,最後又丟掉的下場....

當時雞腿雖然斷奶了,但是還是有持續睡前喝牛奶的習慣(這不能稱斷奶吧??哈哈!),沒想到一段時間沒喝母奶了,他居然還是可以接受呢!!

所以我打算棒棒腿就餵到自然離乳囉^^!!

 

cats  

 

掌握幾個重點:

1.勤擠

2.勤補充湯湯水水、多攝取高蛋白食物

3.睡眠充足(我不是百歲醫師派系的,所以這點很難達成><~~)

4.放鬆心情,專心擠奶就對了!

 

以上是我個人經驗談,另外推薦一個網站,有需要的mama們可以上去分享交流:

http://www.babysgarden.org/main.php  寶貝花園*哺餵母乳*育兒天地*

 

 

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